Quickpost

Over QuickpostWil je iets delen met de rest van Nederland? Een interessant item, promotie of persbericht? Met quickpost kun je zonder registratie en gratis (anoniem) artikels en posts plaatsen.

Voorwaarden

VoorwaardenEen artikel dient uniek en goed Nederlands geschreven te zijn, minstens 125 woorden en één uitgaande link bevatten.  18+ en casino gerelateerde items zijn verboden!

Plaatsing

Artikel plaatsingLet op! Ingezonden artikelen worden handmatig beoordeeld en binnen 48 uur geplaatst. Achteraf wijzigen van een artikel is niet mogelijk!

Ogen beschermen tegen de zon

Op een mooie zonnige dag gingen wij een terrasje pikken, dit doen wel eens vaker. Dat is heerlijk om te doen ’s middags een lekker pilsje  pakken terwijl volop de zon schijnt. Dan zet ik lekker mijn zonnebril op en gaan wij genieten van het heerlijk weer. En overal waar ik kijk zie ik de mensen hun zonnebril op zetten van jong  tot oud maakt niet uit. Dat moet ook wel want het is fijn als de zon schijnt maar het is niet fijn als de zon de hele tijd in je ogen schijnt. Dat gaat al heel snel irriteren. Dus smeer ik mij zelf goed in met zonnebrandolie  en zet snel mijn zonnebril op. Ik heb er een met goede glazen. Je hebt ook zonnebrillen waarbij de glazen niet heel veel zon tegen houd.

Zo’n zonnebril heb ik zelf ook gehad maar die heb ik snel vervangen door een andere zonnebril.  De oude heb ik op marktplaats gezet en heb ik voor een paar euro’s nog kunnen verkopen gelukkig. De nieuwe zonnebril heb ik nu een paar maandjes en bevalt prima meer als dat zelf. Het bevalt super goed. Er komt geen zon meer doorheen. Het zijn donkeren glazen. Deze zonnebril was natuurlijk wel een stuk duurder dan die ik eerst had. Maar nu heb ik ook een vele beter en kan ik er weer tegen aan. Nu als ik op het terras zit hoef ik niet met mijn ogen te gaan knijpen omdat ik er anders misschien toch last van kan hebben en nu kan ik er echt van genieten.  Ik heb nu ook geen last meer van hoofdpijn, dus het zijn 2 vliegen in 1 klap en mijn zonnebril ziet er een heel stuk mooier en moderner uit en ik heb geen last meer van de zon. Wat wil je nog meer?

Het South Beach dieet

Het South Beach Dieet

De uit de Verenigde Staten afkomstige cardioloog Dr. Arthur Agatston ontwikkelde het South Beach dieet. Deze cardioloog hield in de jaren ’90 zijn praktijk in de buurt South Beach in Miami waar het dieet uiteindelijk naar vernoemd is.

Hoe het South Beach dieet tot stand kwam
Dr. Agatston kwam met dit dieet omdat zijn cardio patiënten niet of onvoldoende afvielen met het dieet welke destijds aanbevolen werd door de hartstichting. Het dieet wat door de hartstichting werd aanbevolen was arm aan vetzuren en rijk aan koolhydraten. Ondertussen werden er wel goede resultaten geboekt bij cardio patiënten welke het koolhydraatarme Dr. Atkins dieet volgde. Deze cardio patiënten verloren wel gewicht.

Dr. Agatston zag het Dr. Atkins dieet echter niet zo zitten voor zijn patiënten omdat het Dr. Atkins het gebruik van verzadigde vetzuren toe laat. Dr. Agatston deed vervolgens research waarbij hij gebruik maakte van onderzoeksresultaten van onderzoeken welke diversen universiteiten al hadden uitgevoerd. Dr. Agatston kwam uiteindelijk met een dieet welke zoals het Dr. Atkins dieet ook koolhydraatarm is, maar waarbij onderscheid gemaakt wordt tussen goede en slechte vetzuren en koolhydraten.

Wat zijn goede koolhydraten?
Goede koolhydraten zijn koolhydraten met een lage glycemische index. Koolhydraten met een lage glycemische index worden tijdens de spijsvertering langzaam tot glucose afgebroken. Koolhydraten met een hoge glycemische index worden tijdens de spijsvertering juist snel tot glucose afgebroken, waardoor de een bloedsuikerspiegel snel zal stijgen. Als de bloedsuikerspiegel snel stijgt dan zal deze ook weer snel dalen. De daling van de bloedsuikerspiegel zorgt ervoor dat men weer (lekkere) trek krijgt. Als men afvallen als doel heeft moeten de schommelingen in de bloedsuikerspiegel zoveel mogelijk voorkomen worden. Hiermee blijft de energiebalans beter in evenwicht en zal men minder snel geneigd zijn te grijpen naar snacks of tussendoortjes.

Wat zijn goede vetzuren
Onverzadigde vetten heeft het lichaam nodig om goed te kunnen functioneren. Het lichaam kan deze vetzuren niet zelf aanmaken en heeft ze nodig voor de opbouw van cellen en voor een goede weerstand tegen ziekteverwekkers. Onverzadigde vetten bevatten het goede cholesterol (HDL) welke het slechte cholesterol (LDL) verlagen. Verzadigde vetten zijn slechte vetzuren, deze zijn verantwoordelijk voor een stijging van het slechte LDL cholesterol.

De 3 fasen van het South Beach dieet
Het South Beach dieet bestaat uit 3 verschillende fasen. De derde fase is een fase waar in principe nooit een einde aankomt, dit is namelijk een verandering van levensstijl welke vast gehouden dient te worden.

Fase 1
De eerste fase van het South Beach dieet neemt twee weken in beslag. Het is de bedoeling dat de bloedsuiker- en de insulinespiegel mooi stabiel worden. Om dit te kunnen bereiken zijn suikers en koolhydraten met een hoge glycemische index niet toegestaan. Ook fruitsuikers worden in deze fasen uit het voedingsschema verbannen, dit betekend twee weken geen fruit eten. Tijdens de eerste fase van het South Beach dieet zal veel gewicht worden verloren.

Fase 2
Nadat de bloedsuiker- en insulinespiegel gestabiliseerd zijn, worden er langzaam maar zeker weer wat meer koolhydraten aan het dieet toegevoegd. De koolhydraten dienen hierbij echter wel te bestaan uit goede koolhydraten; koolhydraten met een lage glycemische index. Om te voorkomen dat er een tekort aan vitamines en mineralen ontstaat, is het in deze fase weer toegestaan om me mate wat fruit aan het voedingsschema toe te voegen. Deze tweede fase van het South Beach dieet duurt zo lang als nodig is, dit wil zeggen, tot dat men het streefgewicht heeft bereikt.

Fase 3
Na het bereiken van het streefgewicht kan men overgaan naar deze laatste fase. Het is nu eigenlijk geen dieet meer, maar eerder een aanpassing in levensstijl. Men mag weer eten wat men wil, echter wel rekening houdend met langzame en snelle koolhydraten en gezonde en ongezonde vetzuren. Als men er op bedacht is om de consumptie van snelle koolhydraten en ongezonde vetzuren zoveel mogelijk te beperken dan zal men in principe op gewicht blijven. Mocht men weer terugvallen in oude eetgewoontes en weer aankomen dan kan men terug naar fase 1 van het South Beach dieet gaan zodat de bloedsuiker- en insulinespiegel weer stabiel worden.

Hoverboard

Een van de meest leuke cadeau’s voor verjaardagen, feestdagen of andere events, is het geven van een hoverboard. Deze apparaten zijn op dit moment zeer gewild en worden door iedere doelgroep gebruikt, jong en oud. Alhoewel het leerproces ingewikkeld lijkt, de gemiddelde tijd om het onder de knie te krijgen is ongeveer 30 minuten.

Terwijl de populariteit hard toeneemt, produceren Chinese fabrikanten aan de lopende band deze producten. Veel van deze hoverboards zijn niet op klant-veiligheid gecontroleerd. In the United Kingdom zijn meer dan 15.000 van deze apparaten aangetroffen op havens, vliegvelden, postbedrijven etc. Hierbij voldeden de zelf-balancerende scooters niet aan de veiligheidseisen, zo werd geconstateerd dat er een potentieel risico was op brandgevaar door de accu, kabels en oplader. Gezien de risico’s wordt door de consumentenveiligheid afgeraden om de hoverboards s’nachts of bij het niet thuis aanwezig zijn, het apparaat op te laden.

Groothandels als Amazon hebben al veel problemen ervaren, zo hebben veel klanten in opdracht van Amazon hun producten moeten terugsturen wegens risico voor eigen veiligheid. Daarna kondigde Amazon aan dat het geen mini-segways meer verkoopt totdat ze aan de veiligheidsreglementen voldoen. Tot op heden is er geen berichtgeving meer geweest omtrent de verkoop ervan. Echter, staan ze wel gewoon weer te koop bij online verkopers; bol en Amazon. Doordat er relatief weinig aanbod meer was op de markt ontstonden ook nieuwe bedrijven als; ‘PhunkeeDuck, Jetson en Hawk. Deze bedrijven hebben een eigen merk op de markt gebracht .    

Alhoewel de hoverboard er futuristisch uitziet, het zit vrij degelijk in elkaar. Veel zijn in elkaar gezet met herkenbare componenten als;  lithium-ion batterijen, elektrische motor en de gyroscopen die ook in de smartphones te vinden zijn.  Deze functies zorgen ervoor dat de hoverboard bestuurder kan accelereren, sturen d.m.v leunen en snelheden halen van wel 15km/h. De meeste hoverboards kosten ongeveer €400,-. Ze zijn echter ook verkrijgbaar in goedkopere varianten. Hierbij moet wel opgelet worden of het product aan kwaliteit en veiligheid voldoet.

Een van de eerste bedrijven die de hoverboards op de markt brachten is ‘Swegway’. In September begonnen ze met de verkoop van deze mini-scooters voor ongeveer €400,-. Sindsdien zijn ze nogal bekritiseerd voor het brengen van een onveilig product op de markt, sterker nog, zijn ze aamgeklaagd door Chappaqua New York die zeggen dat een scooter in vlammen opging tijdens het opladen. Hierbij schijnt zelfs hulp ingeschakeld te zijn door de plaatselijke brandweer .

Ondanks alle negatieve recenties, moeten we niet vergeten dat het hier om een bijzonder innovatief en mogelijk zeer bruikbaar product gaat. Zoals de markt er nu naar uitziet zijn de hoverboards al een stuk veiliger!

Hoe betrouwbaar is de parkeerservice op Schiphol?

Afgelopen jaar zijn ze veel in het nieuws geweest: de parkeerservices rondom Schiphol. Je geeft je auto af, gaat lekker op vakantie, haalt bij terugkomst je auto op, en ziet dan dat er 500 kilometer extra op de teller staat.

Steeds vaker komt dit soort verhalen bovendrijven. Waar je denkt je auto veilig af te geven, wordt je auto gebruikt  als zijn pendelbus, voor privégebruik of erger nog: voor joyriding.

Bij thuiskomt wacht je dan een nare verrassing
en in de ergste gevallen zelfs schade of een boete voor te hard rijden. Afgelopen jaar bedrijven die dit soort praktijken bezigen al onderwerp van discussie geweest bij onder andere Radar en de Telegraaf.

Die verhalen schrikken helaas af. Helaas, omdat de voordelen van deze services ook evident zijn. Het makkelijk kunnen parkeren van je auto bij Schiphol voor een redelijke prijs draagt namelijk aanzienlijk bij aan je reiscomfort. Maar niet als jij je vervolgens je de hele vakantie afvraagt of jouw auto wel daadwerkelijk ergens veilig staat geparkeerd.

Lang parkeren Schiphol 

Betrouwbare Service kiezen

Deze kwestie is ook door ondernemers niet onopgemerkt gebleven. Inmiddels is het namelijk mogelijk om deze parkeerservices online te vergelijken. Op die manier kun je van tevoren makkelijk uitpluizen welke aanbieders betrouwbaar zijn en welke niet. Bovendien kun je bij veel van deze sites ook nog eens bekijken welke service het goedkoopst is.

Zelf heb ik recent met www.247parkerenschiphol.nl een goede ervaring gehad. Alle aanbieders op hun site zijn van tevoren gescreend op veiligheid en betrouwbaarheid. Zo wist ik zeker dat ik een betrouwbare parkeerservice had gekozen voor de beste prijs. Als je binnenkort zelf op vakantie gaat en op Schiphol wilt parkeren, dan zou ik je zeker aanraden om van tevoren ook te vergelijken op www.247parkerenschiphol.nl

Draagarmstelling op maat!

Ferretto Group is gespecialiseerd in het inrichten van magazijnen en andere opslagruimtes. Zo beschikken zij over de kennis van speciale systemen, maar ook minder speciale systemen. De gewone stellages. Maar ook daarin kunnen zij u goed helpen. Neem bijvoorbeeld een draagarmstelling. Dit lijkt op een palletstelling, maar de draagarmstelling kan meer gewicht dragen en is uitermate geschikt voor het opslaan vaan lange producten. Zoals bielsen of palen. Het gewicht wordt door de arm gedragen. Zo voorkomt u dat het kan knakken. De draagarmstellingen zijn eenvoudig binnen uw opslag te gebruiken. Net als de palletstellingen kunt u deze gebruiken met een voorheftruck. De voorheftruck kan overal gemakkelijk bij en zorgt dat het eenvoudig materialen uit de stelling te pakken. Daarbij is Ferretto Group gespecialiseerd in het ontwikkelen een eigen op maat gemaakte Draagarmstelling of andere stellingen. Er zal een gesprek komen waarin u uw wensen doorneemt. Daarbij zal er gekeken worden hoe de opslagruimte in elkaar steekt. Op basis hiervan wordt er een ontwerp gemaakt, waarop uiteraard kan reageren. Wanneer het ontwerp duidelijk is, zal de ontwikkelingsfase beginnen. Er wordt een op maat gemaakte draagarmstelling gebouwd binnen uw opslag. Omdat er van tevoren alles goed is opgenomen, zal de bouw van de stelling zo min mogelijk productieverlies opleveren. Zo kunnen uw werkzaamheden zonder al te veel op onthoud nog steeds doorgaan. Op deze manier weet u waar u aan toe bent en kunnen wij het snelst leveren. Wanneer u nog vragen heeft, neem dan gerust contact met ons op en wij zullen ervoor zorgen dat uw opslagruimte zo efficiënt mogelijk wordt ingericht.